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十一點(diǎn)之前就寢真的重要嗎——惡性腫瘤紛紛而

如今，熬夜已經(jīng)被當(dāng)成了一種生活習(xí)慣。無論是源于工作的壓力，還是玩手機(jī)、打游戲、參加派對(duì)?？傊?，各種各樣的原因讓她們到深夜而不能入眠。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：中國人平均每天上床睡覺的時(shí)間為0點(diǎn)32分，超過80%的中國人每天睡眠不足8小時(shí)。
深夜成為了不少年輕人休閑放松的時(shí)段?？赡阒绬?？經(jīng)常熬夜所帶來的影響絕對(duì)不僅僅是黑眼圈、皮膚干燥暗黃、記憶力減退、免疫力下降？當(dāng)這些熬夜所帶來的影響長期得不到改善時(shí)，就容易引發(fā)惡性腫瘤甚至可能引發(fā)癌癥。那么，經(jīng)常熬夜到可能引發(fā)那些惡性疾病呢？

一、可能引發(fā)乳腺癌：根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，女性體內(nèi)會(huì)分泌一種叫做褪黑素的激素。這種激素由腦部的松果體分泌，是具有晝夜周期性的，白天幾乎不分泌，而夜間則分泌增加。褪黑激素能抑制多種腫瘤細(xì)胞的生長。而經(jīng)常熬夜的女性，褪黑素就會(huì)減少，明亮的光源也會(huì)抑制褪黑素的分泌。這時(shí)，患上乳腺癌的幾率就會(huì)成倍增加。
二、容易引發(fā)宮頸癌：很多女性朋友可能還不太了解，引發(fā)宮頸癌的直接導(dǎo)火索就是一種叫做HPV的病毒。HPV病毒又稱人乳頭瘤病毒，分為低危型和高危型，感染低危型HPV會(huì)引發(fā)尖銳濕疣，而高危型HPV持續(xù)感染就會(huì)導(dǎo)致宮頸癌。到現(xiàn)在為止，并沒有一種藥物可以完全消除HPV病毒。感染者只能靠自身的免疫系統(tǒng)去殺死它，但是對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來說，免疫力會(huì)慢慢下降，免疫系統(tǒng)就會(huì)減弱，自然也就不能的殺死HPV病毒了。
三、容易引發(fā)卵巢癌：研究人員對(duì)1101名晚期卵巢癌患者、389早期卵巢癌患者以及1832名沒有患卵巢癌的女性進(jìn)行了研究。調(diào)查結(jié)果顯示，四分之一的晚期卵巢癌患者和三分之一的早期卵巢癌患者表示工作期間曾有持續(xù)2—3年時(shí)間經(jīng)常熬夜、上夜班等。而未患病組中僅有五分之一的人表示上夜班頻率較高。

以上就是熬夜給身體帶來的一些嚴(yán)重危害。盡管熬夜的危害如此之大?？蛇€是有很多人迫于工作的壓力而不得不去熬夜。那么，如果面對(duì)的是這種情況，平時(shí)在空閑時(shí)就應(yīng)該多補(bǔ)充睡眠，多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力。另外，定期體檢也是很有必要的，及時(shí)掌握自己的身體情況，才能保持身體健康。俗話說，身體才是革命的本錢。只有保持身體健康，才能更好的工作、生活。千萬別讓熬夜成為打倒你的那個(gè)“人”。

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