分娩后，疲勞的媽媽們都會選擇臥床休息，需要注意的事項有：

　　1、要充足的睡眠

　　分娩時產(chǎn)婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛，還能出現(xiàn)黑眼圈，所以產(chǎn)后頭兩天要注意休息不能累，3~4天后也只能在室內(nèi)做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴重的，至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動，易出現(xiàn)子宮脫垂，應特別注意。

　　2、要注意臥床姿勢

　　產(chǎn)后子宮內(nèi)的血液、脫落的組織及黏液混在一起經(jīng)陰道流出稱為惡露，產(chǎn)后3~7天最多，若總是仰臥，不但易出現(xiàn)子宮后傾，引發(fā)腰痛白帶增多，惡露也不易排出。因此睡姿應取側(cè)臥位和俯臥位。

　　3、居室要通風

　　產(chǎn)婦要講清潔，但是，受舊風俗影響，至今我國還有些地區(qū)有人主張，把產(chǎn)婦居室關(guān)得嚴嚴的，對“風”懼怕三分，不讓一絲一縷新鮮空氣進入室內(nèi)，產(chǎn)婦在這種空氣污濁的室內(nèi)數(shù)十天會嚴重影響健康，在夏天更易生痱子、中暑。還有入主張不讓產(chǎn)婦刷牙、洗頭、洗腳、用水擦身，怕引出“月子病”，這對產(chǎn)婦更是不利?？茖W的做法是，產(chǎn)婦應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，大小便后特別是哺乳前更應注意洗手。要注意對會陰的護養(yǎng)，每天都應用溫開水或1:5 000的高錳酸鉀水溶液或1:2 000酌新潔滅爾清洗會陰等處。會陰有傷口時，可用70%的酒精紗布外敷傷口，每天1~2次。沒有酒精的，用60度的白酒也可以。