很多女性在產(chǎn)后乳房會出現(xiàn)松弛、下垂，甚至有些女性會做出放棄母乳喂養(yǎng)的決定，中韓婦女兒童醫(yī)院專家介紹，只要注意孕期和產(chǎn)后乳房的保健，就會在很大程度上減少乳房下垂的發(fā)生。其次乳房的問題也并不是那么難解決的，新媽咪首先要給自己樹立信心，相信自己可以給予寶寶足夠的母乳，因?yàn)檫@是做母親的天性。那么產(chǎn)后女性的乳房恢復(fù)要注意哪些問題呢？
1.保持乳房清潔
    產(chǎn)后乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應(yīng)先清洗乳房。每次給寶寶哺乳后，最好用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗干凈，保證乳房的清潔，預(yù)防寶寶胃腸道感染。
2.喂奶方法要正確
    在哺乳期內(nèi)，媽媽要根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等，正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。另外喂奶時應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，以免引起兩側(cè)乳房不對稱。
3.合理的營養(yǎng)飲食
    產(chǎn)后媽媽們要注意營養(yǎng)的均衡攝取，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物和蔬菜水果。有些媽媽不滿意自己臃腫的身材，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，其后果可能使乳房組織受累，導(dǎo)致乳房縮小。哺乳期間媽媽們還要遠(yuǎn)離汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物，它們會加重乳房的腫脹感，使媽媽們感到不舒適。
中韓婦女兒童醫(yī)院——產(chǎn)后康復(fù)中心讓您美麗健康雙豐收
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